Hatha Yoga

Hatha yoga is een vorm die het meest beoefend wordt. Bij deze vorm doet men voornamelijk lichaamshoudingen (asana´s) en ademhalingsoefeningen (pranayama). Yoga is een eenheid van het lichaam, geest en het spirituele wezen. Het is dus meer dan lichamelijke oefening. Het wijst je de weg, om te ontdekken, wie je werkelijk bent. Tijdens de les geven we nodige ruimte voor je eigen inbreng. Iedereen doet mee naar eigen kunnen. Hierdoor stimuleren we de eigenwaarde en het zelfvertrouwen en is er ruimte voor fantasie en creativiteit.

Gentle Yoga

Gentle yoga of Yoga op de stoel, is een aangename vorm van Hathayoga voor mensen met lichte lichamelijke beperkingen. Het helpt je levenskracht en creativiteit op een andere manier te ontplooien. Daarnaast helpt deze vorm van Yoga ook het verouderingsproces te vertragen en hierbij leert men ook de nieuwe levensfase makkelijker te accepteren. In de praktijklessen worden bepaalde thema´s en specifieke houdingen, ademtechnieken, concentratie- en ontspanningsoefeningen behandeld.