#MHmeivakantiechallenge

Dag je uit met onze Challenge

#MHmeivakantiechallenge

Dagelijks begin je je dag met de ZONNEGROET. 

Deze doe je de eerste dag 3x achter elkaar en elke volgende dag bouw je de aantal keren op.  Aan het eind van de vakantie neem je jezelf op waarin je je laatste hoeveelheid zonnegroeten achter elkaar doet, deel dit met ons en gebruik de  #MHmeivakantiechallenge. 

Wij maken onze winnaar bekend op  deze pagina en onze Facebook en Instagram pagina’s

De Zonnegroet

De zonnegroet is een serie van rustige, vloeiende bewegingen, gecoördineerd door de ademhaling. Het doel van de zonnegroet is het opwarmen van de ruggengraat en het verhogen van de energie in het lichaam. De serie geeft meer energie en maakt je optimistisch. Die zorgt voor flexibiliteit in de rug en in de andere ledematen van het lichaam. De zonnegroet is zeer heilzaam voor iedereen en is perfect om je conditie op pijl te houden.

https://www.movingharmony.nl/wp-content/uploads/2020/04/Zonnegroet.mp4

De zon is het vuur in de hemel. Het vuur wordt gesymboliseerd door een driehoek met de punt naar boven. In de zonnegroet komen ook een heleboel driehoeken voor. Er bestaan veel verschillende zonnegroeten,  hieronder is wel een afbeelding te zien van de serie.

Klik hier voor de Zonnegroet  van Saswitha.